LEMON SQUASH

Untuk membantu mengatasi rambut berminyak , gunakan masker rambut satu ini sebanyak satu kali setiap dua minggu.

Bahan :

1. Buah lemon

1. Sendok teh minyak zaitun

1. Telur

Cara pemakaian  :

Kocok telur sampai rata dan agak berbusa. Kemudian, peras buah lemon kedalam mangkok yang berisi telor. Campurkan minyak zaitun dan aduk adonan sampai rata. Oleskan masker rambut pada kulit kepala saja, dan balut rambut dengan handuk hangat. Diamkan selama 20menit, lalu bilas menggunakan shampo.

Makanan untuk kulit yang mengandung antioksidan

Kulit yang sehat adalah awal untuk memperoleh kulit yang cantik. Agar kulit bisa tampil sehat memerlukan makanan yang mengandung antioksidan.  

Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan elektron, sehingga molekul tersebut menjadi tidak stabil dan selalu berusaha mengambil elektron dari molekul atau sel lain (sumber:wikipidea). Radikal bebas terjadi dari hasil interaksi metabolisme tubuh dengan faktor eksternal seperti asap rokok, sinar ultraviolet, polusi lingkungan dan lainnya.

Sebenarnya semua sel dalam jaringan organ tubuh dapat menangkan serangan radikal bebas. Namun, karena manusia pasti mengalami penurunan seiring bertambah usia, kemampuan untuk melawan radikal bebas ini otomatis menurun. Radikal bebas memiliki efek yang buruk terhadap kulit yaitu kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas, warna kulit tidak merata dan noda kecoklatan karena matahari dan lain sebagainya.

Karena itulah kita membutuhkan antioksidan. Antioksidan berguna bagi kulit untuk menangkal radikal bebas. Saat antioksidan berada dalam tubuh, antioksidan menyerang radikal bebas dan saling berkaitan sehingga terbentuk radikal bebas yang baru yang lebih lemah dan relatif tidak membahayakan. Berikut ini daftar makanan yang banyak mengandung antioksidan :

• Sayuran dan buah berwarna cerah seperti orange, kuning dan merah, seperti wortel , paprika, tomat dan lain sebagainya.

• Sayuran berwarna hijau gelap , seperti paprika hijau, selada, brokoli

• Tehhijau

Esensi Esensial

Kemilau cantik rambut yang bisa anda dapatkan dengan menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung bahan alami. Bahan alami ini bisa didapat dalam produk perawatan rambut seperti shampo, kondisioner, serum maupun dalam bentuk alaminya, yaitu minyak atau conditioning oil. Minyak ini bisa berasal dari buah zaitun, kacang macadamia dan argan , buah kelapa bahkan bunga-bunga seperti lavender atau mawar.

Minyak rambut menawarkan berbagai manfaat untuk segala jenis rambut, antara lain melembabkan rambut yang kasar, mengurangi kekusutan pada rambut, mengembalikan kemilau dan mempertahankannya. Tak hanya itu , minyak rambut juga mengurangi lamanya pengeringan pada rambut hingga 50%, memberikan perlindungan terhadap sinar UV dan gas polutan yang terekspos dalam keseharian kita, serta membuat warna rambut tetap bersinar dan bercahaya.

Conditioning oil yang kerap digunakan dalam produk perawatan rambut antara lain :

• Minyak dari kacang argan, ini memperkuat dan merevitalisasi semua jenis rambut, mengandung bahan antioksidan yang kuat serta memberi perlindungan sinar UV untuk kegiatan luar ruangan.

• Minyak zaitun, minyak ini terbukti memberi kilau alami pada rambut anda. Selain itu minyak zaitun juga mengurangi kekusutan dan rambut statis, membuat setiap helainya bersinar menakjubkan.

• Campuran minyak esensial dari buah chery acai dan biji rami, minyak ini menjadikan rambut mudah diatur dan halus.

• Flower power oil,  yang terdiri minyak esensial bunga lavender, ylang-ylang dan rumput retiver. Aromanya yang menenangkan membuat anda menjadi lebih rileks dan manfaatnya pada rambut adalah membuatnya menjadi lebih halus dan berkilau.

DETOKS

Detoks adalah proses membuang toksin (racun) yang ada didalam tubuh akibat dari gaya hidup yang tidak sehat dan polusi lingkungan. Toksin yang masuk dalam tubuh dan aliran darah berakibat buruk bagi tubuh dan juga kulit. Efek terburuk dari toksin dalam tubuh adalah kemungkinan terjadinya penyakit berbahaya seperti kanker. Pada kulit toksin juga bisa mengakibatkan iritasi kulit seperti kemerahan atau terjadinya penuaan dini.

Berikiut contoh pola detoks yang dianjurkan banyak dokter:

• Konsumsi banyak minum air putih dan the herbal sepanjang hari

• Pada pagi hingga siang hari minum banyak jus (tanpa gula)

• Pada saat makan siang anda dapat mengkonsumsi sayuran

• Lanjutkan siang hingga sore dengan mengkonsumsi jus buah

• Jika masih merasa lapar cobalah mengunyah sayuran segar

• Konsumsi makan malam berupa campuran sayuran yang dikukus dan lebih mengenyangkan

• Usahakan untuk tidak memberikan bumbu penyedap pada sayuran yang anda konsumsi

                Setelah melakukan detoks, teruskan gaya hidup sehat dengan berhenti merokok , mengurangi kafein, dan alkohol . hindari pula makanan yang digoreng atau mengandung penyedap

SUPLEMEN UNTUK KULIT

 Masih banyak pro kontra mengenai perlunya tambahan suplemen untuk tubuh ataupun spesifikasi untuk kulit. Banyak ahli yang berpendapat selama ki ta menjalani diet yang seimbang , tubuh tidak memerlukan nutrisi tambahan dan suplemen.  Namun yang harus disadari adalah perubahan gaya hidup masa kini membuat kita sulit menjaga pola makan yang seimbang.  Apalagi begitu banyak jenis  makanan siap saji yang bisa dimakan dengan cepat dan kapan saja, namun tanpa kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan kulit.  Jika kita menghadapi hal ini, mungkin sebaiknya kita mengkonsumsi tambahan .

Khusus untuk kulit, vitamin yang diperlukan kulit adalah yang mengandung :

• Vitamin A, fungsinya adalah memperkuat sekaligus memperbaiki jaringan kulit. Mencegah kulit menjadi kering, menangkal jerawat dan kerutan.

• Vitamin C, fungsinya membantu meremajakan kulit.

• Vitamin D, fungsinya membantu melindungi kulit dari bahaya matahari dan juga mengontrol pembentukan pigmen kulit.

• Vitamin E, fungsinya untuk melembabkan kulit dan juga mencegah terjadinya noda kecoklatan akibat matahari.

Contoh suplemen yang bisa d konsumsi dari ke empat vitamin tersebut adalah Natur E atau Evening Primerose Oil

KUALITAS PENDIDIKAN DI INDONESIA

Kualitas pendidikan di Indonesia saat ini memang masih sangat rendah bila di bandingkan dengan kualitas pendidikan di negara-negara lain. Hal-hal yang menjadi penyebab utamanya yaitu efektifitas, efisiensi, dan standardisasi pendidikan yang masih kurang dioptimalkan. Masalah-masalah lainya yang menjadi penyebabnya yaitu:

• Mahalnya biaya pendidikan

• Rendahnya kualitas dan kesejahteraan guru

• Fasilitas yang masih kurang memadai

• Kurangnya pemerataan sistem pendidikan

• Rendahnya prestasi siswa

Cara yang harus di lakukan bangsa Indonesia agar tidak semakin tertinggal dengan negara-negara lain adalah meningkatkan kualitas pendidikannya terlebih dahulu dengan mengubah sistem-sistem sosial yang berkaitan dengan sistem pendidikan, dan meningkatkan kualitas guru serta prestasi siswa.

Dengan meningkatnya kualitas pendidikan berarti sumber daya manusia yang terlahir akan semakin baik mutunya dan akan mampu membawa bangsa Indonesia bersaing secara sehat dalam segala bidang di dunia internasional.